Auteur: Tom

De 4de dag ongeveer hetzelfde gewicht op de weegschaal… Half frustrerend, half verwacht !

Ik ben niet meer so streng als een maand geleden. Jammer voor mezelf en jammer voor m’n dieet. Maar we doen voort met sporten en water drinken. 19Kg op 54 dagen, blijft mooi hé, zo zonder operatie. De aanhouder zal uiteindelijk wel winnen, hopelijk maakt de aanhouder de juiste keuze :-p

We eten groentjes, we eten poederzakskes, maar m’n gedachten zijn er niet altijd meer bij. Ik beschouw het als normaal, dat ik ’s middags een poederzakske meng als soep… De andere collega’s nemen toch ook een minute soepje :-p 

Ik voer het plan uit, maar ben even de drive kwijt, het idee dat ik dieet, is er even niet. Die godverdomse gewenning !

Goe weerke, ne keer buiten komen … Gelukkig was Norda niet open 😉 kging nog ne patatas gegeten hebben… 

De weegschaal deze morgen zei +100gram … Ewel, so be it 🙂

We deden vandaag rustig verder.

Lekker ontbijtje, soepke met groentjes op de middag, puddingske in de namiddag, een drankske, gekruide balletjes met groentjes als avond eten … ’t zal wel lukken hé.

No panic, no fear 🙂

Een vriendin vroeg vandaag of ik tevreden was over het dieet. Ik kon enkel zeggen dat ik tevreden ben over het resultaat tot hiertoe 🙂

Het had beter natuurlijk geweest had ik geen dieet moeten volgen… 

Vandaag is het zaterdag, ’t is weekend, we kijken een filmke en eten een olijfke 😉 Ik besef de gevolgen en weet dat vandaag GEEN goeie dag is !

Vandaag is het zaterdag, ’t is weekend, tzijn Tieltse feesten en m’n kameraad verkoopt patatas bravas ! Kopen die handel ! Lekkere aardappelen, goe krokant gebakken, lekkere pittige tomatensaus en beetje look mayonaise erbij ! Dat smaakt !

Vandaag is het zaterdag, ’t is weekend, ’t is dag van de abonnee bij Plopsaland … Ze delen daar vanalles uit, ijsje, zoetekoek, donut! Voor zij die willen Beckers Chicken Nuggets … Maar ik eet geen kip of vlees … Dus, moeten we toch eens proeven van … Een chipke ! Er stonden lekkere party stars op tafel. Zowat gepofte chips, met goeie kruidekes. Een paar in de mond en wegwezen of de pot is leeg :-p

We zien morgen wel wat er komt bij m’n vriend ”de schaal” ! Slaapwel !

Het gewone ontbijtje, op een vlugge manier … Het werd pas interessant na de middag vandaag 🙂 beetje gezever met de collega’s, toen de vraag viel: hoeveel weeg je nu nog na je 19Kg kwijt…

Ik antwoord daar echt niet graag op … Maar ja, 128,6 komt uit m’n mond 🙂 en vragen ze zo: nenee, hoeveel weeg je nu nog, niet je startgewicht: 128,6 komt nog eens uit m’n bakkes :-p …

Hun frank valt … Voorzichtig zeggen ze: dus ge woog wat? 147Kg? 

Mo nee, da kan niet!

Ik moet ze overtuigen :-/ raar hé … Maar ge zijt zo ne groten hé … en dan vraagt er ene: kunde al tussen de paal? Ik antwoord ‘banee gij’ ! Kom we gaan proberen! En wonder boven wonder, met een klein beetje moeite glip ik er tussen :-p

De paal is dus een paal die voor een muur staat in het gebpuw van m’n werk en 1 collega kruipt daar altijd tussen. 

En dat was dus m’n ”mijl-paal” vandaag 😀

Los van dat, doen we rustig verder… Veel drinken, veel groentjes, poedershakeskes drinken, lepelen en bakken !

50 dagen later ben ik aan het volhouden.

Dus 19kilogram lichter, beetje vertrouwen bij, sportgewijs ne pak doorzettender 😉 

Go go Marathon van Gent? Deze zomer terug beginnen lopen ! 
Korte boodschap vandaag wegens no inspiration !
Al kan ik zeggen voor wie denkt aan een Ligna Pharma achtig proteïne dieet … Wees hard ! Denk eens na over:

1. Wat je eet per dag ! 
2. Hoeveel je eet per dag ! 
3. Waarom je dat eet !

Kies gezond 😉 

We zijn op goede weg 🙂 de weegschaal is m’n vriend vandaag !

Het regent complimenten vandaag, misschien omdat ik een witte polo aan heb en dat meer opvalt :p Zelfs onze grote baas sprak me vandaag aan over de ’transformatie’ ! Zoiets zou hij nooit doen… Guess I was wrong 😉

We gaan vanavond uiteraard terug boksen, nog een beetje stijf van de oefen klappen op te vangen aan de rechter arm … Maar ja seg,no pain, no gain 😉 

Vandaag een reep geprobeerd, de ‘kokos rocher’ reep… Niet zo smakelijk als de chocolade reep, maar ze vult wel goed ! Ik bedacht me net, als ik full-on stap 2 doe, dat ik geen 10-uurtje meer mag … Djue mannekes, ik ga honger hebben hoor :-p ik swap dat dan wel met m’n ‘laat-avond’ snack… Die neem ik toch niet altijd meer 🙂

Dinsdag … Vanavond naar de dokter 🙂 ik vrees geen goed resultaat, ik weet dat goed is 🙂 maar het kon nog beter hé 🙂 had ik vorige week geen actifry frieten gegeten, en van het weekend geen duizend olijven…

Twas nog beter geweest had ik dat niet gedaan ! 

Los daarvan lukt het in de week wel perfect, maar de weekends zijn zeer gevaarlijk 🙂 wg structuur, weg remmingen van het werk 🙂

Het verlof zal moeilijk zijn… Paar keer naar de frigo lopen om water… Deurtje open en ziedaar, allemaal lekker eten 🙂 

Karakter genoeg, maar niet 24u per dag :-p

Doktersbezoek was goed, -5,1 Kg op z’n schaal. Bmi gezakt, buikvet gezakt, spiermassa gestegen … Alles okee dus !

Ik stel de vraag of hij het okee vind dat ik naar stap2 zou gaan… Hij is geen fan 🙂

Stap 2 is 1 shake maaltijd minder EN 1 van de hoofdmaaltijden ipv shake vervangen door 200Gr gezonde vis. Het goeie is dat ik perfect kan wisselen tussen 6 dagen stap 1, 1x op restaurant gaan en daar wel vis kan eten en de dag nadien terug keihard stap 1 hanteren!

We geraken er wel uit !

+100gram :-p het was te verwachten … Moet mor zo nie fretten een heel weekend … 

Vandaag terug status normal: shakeske, boksen, water ! 

Hernieuwde moed van het lekkere eten dit weekend … Had het 2 maand geleden ‘slechts’ 100gr bij geweest na een weekendje uit, ne mens zou content geweest zijn :-p 

Desondanks blijft het op 17,5 kg vandaag ! Not bad als ik de mensen rondom mij zo hoor … Komt neer op 380gr per dag!

Dat is echt goed te noemen hé, bekijk dat eens in vlees of boter… Iedere dag 380gr in de vuilbak gooien ! Als ge dat zo bekijkt is het inderdaad wel cool ! 

Het doel tegen morgen ( dokters bezoek ) is nog een paar 300gr, dan zit ik op schema voor mezelf … mijn eerste doel van -30Kg tegen het verlof zal vermoedelijk niet meer lukken, das ‘maar’ 13 dagen meer. Dus als ik de 380gr*30dagen doe, kom ik op net geen 5Kg … Dan ben ik er 22,5 kwijt… Das al mooi hé !

Ik denk ook nog aan het briefje van die marathon van gisteren… Zou ik zo zot zijn ? Heb eigenlijk ook al altijd eens een Spartacus run of een strong men run willen doen… De kansen groeien met de ‘min’s die ik boek. Doel voor volgend jaar ?! Wie gaat er sponsoren? 

Kheb vandaag veel te veel olijven gegeten … Na de smaak van gisteren… En ze stonden in de frigo 🙁 shame on me :-p

Kheb vandaag ook ”pasta” gegeten… Speciale van ligna pharma, 1 portie is 50gr, daar de helft van… Ge zag het bijna niet liggen :-p icm courgettesliertenpasta en woetelsliertenpasta die naar niets smaakte… Zelf nog pesto gemaakt zonder kaas, dus een klote dag voor m’n gewicht morgen als ik er aan denk 🙁 we zien wel zeker… 

Morgen reboot, lang leve de normaal gestructureerde werkdag … Dat thuis zijn is voor m’n eten niet goed… En het is bijna verlof 🙁

Er lag een flyerke op de tafel, voor de marathon van Gent… Niet de volle marathon, maar je kan ook 5 of 10km meelopen… Misschien een extra doel stellen ?! Nog gegadigden?!

Vandaag gaan we dus op restaurant EN naar een trouwfeest :-/ we nemen de dag door dus opt gemak onze shakes binnen, aangevuld met weinig extra’s hé 🙂

Gelukkig is de chef de Norda zo sympathiek van rekening te houden met wat ik wel en niet mag eten :-p 

Ik plooi toch voor de huisgemaakte falafel… 

Best falafel ever !

Aansluitend een hoofdgerecht gestoomde zeewolf met knolselderpuree (zonder aardappelen), gehakte rauwe knolselder en schijfjes gebakken in de oven… Akkerdjieje da was lekker !

We steken door naar het trouwfeest, waar er ‘hotdog deluxe’ op de menu stond… Aangezien ik geen vlees eet, val ik buiten het doelpubliek. Er stond op de tafeltjes bordjes met charcuterie, daaronder lagen enkele stukjes kaas bedolven… Gelukkig mag ik nu ook geen kaas eten dus moeten ik me er niet druk in maken. Er stonden echter wel nog olijven (goeie dikke gezouten olijven) en een tomaten tapenade ! Van beide paar keer geproefd, lekker.